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Suivez une procédure simple, adaptée à votre cas personnel et répétée
Avant une méditation
- Faites le vide dans votre esprit en dressant une liste de toutes vos préoccupations actuelles, ne vous arrêtez pas avant d’avoir dressé une liste exhaustive. Maintenant, votre esprit est disponible.
Trouvez le moment et l’endroit où vous ne serez pas dérangé.
Fixez une intention.
Pendant la méditation
- Relâchez toute tension, respirez.
- Élevez votre vibration. Pour cela, ressentez de la gratitude, de l’amour, de la joie… Pour cela, vous pouvez visualiser un ascenseur avec des boutons pour les étages. vous choisissez un étage. Vous montez chaque étage en respirant pleinement, en élevant votre vibration. Vous remarquerez que votre conscience s’élargit à chaque étage et qu’au troisième étage, vous franchissez la limite de votre corps physique, car votre conscience l’englobe.
- Votre centre se trouve maintenant à l’extérieur de votre cerveau et votre conscience est bien ancrée dans votre corps physique.
- Vous n’avez pas de pensées et vous êtes bien. Observez maintenant la réponse à votre intention.
Après la méditation
Notez tout ce que vous souhaitez.Vous devez maintenant trouver votre propre procédure.